Zitat von califax im Beitrag #22 Tatsächlich tragen koffeinhaltige Getränke wegen der entwässernden Wirkung nichts zur Wasseranreicherung des Gewebes bei.
Gibt es dazu mal mehr als nur die immer wiederholte Behauptung? Nur mal so gefragt.
Zitat The available literature suggests that acute ingestion of caffeine in large doses (at least 250-300 mg, equivalent to the amount found in 2-3 cups of coffee or 5-8 cups of tea) results in a short-term stimulation of urine output in individuals who have been deprived of caffeine for a period of days or weeks. A profound tolerance to the diuretic and other effects of caffeine develops, however, and the actions are much diminished in individuals who regularly consume tea or coffee. Doses of caffeine equivalent to the amount normally found in standard servings of tea, coffee and carbonated soft drinks appear to have no diuretic action.
Ein schöner Beitrag, Danke. Es ist schon geraume Zeit her, vier bis fünf Jahre, da hat mir mal ein Bekannter (jemand, der sich selbst als einen Intellektuellen ansieht) erklärt, dass der Verdauungsvorgang nach dem Verzehr eines Apfels mehr Energie beansprucht, als Energie in dem Apfel selbst enthalten ist.
Meine Antwort war: Und wieviele Äpfel in kg/Tag muss ich rein rechnerisch essen, um innerhalb von vier Wochen sicher zu verhungern?
-- Wer mich ertragen kann, erträgt auch das Leben – Uwe Richard
Zitat von califax im Beitrag #22 Tatsächlich tragen koffeinhaltige Getränke wegen der entwässernden Wirkung nichts zur Wasseranreicherung des Gewebes bei.
Gibt es dazu mal mehr als nur die immer wiederholte Behauptung? Nur mal so gefragt.
Seit einigen Jahren hat sich die Erkenntnis durchgesetzt, dass Kaffee keine Dehydration verursacht:
Nochmal: Die entwässernde und dadurch abführende Wirkung von Coffein ist erwiesen und NICHT WIDERLEGT (das hätte vermutlich einen Nobelpreis in Chemie zur Folge). Und wer der Biochemie nicht glaubt, soll einfach mal einen RICHTIGEN Kaffee trinken und nicht dieses meterosexuelle Abwaschwasser, daß man hierzulande dafür hält. Der Beweis fährt den ans Abwaschwasser gewöhnten Naturen sofort ins Gedärm. (Und der obligatorische Schweißausbruch wird mit einem Entsetzen aufgenommen, als wäre es ein Kollaps.)
Was widerlegt ist, ist die absurde und in dem NY-Artikel auch erwähnte Behauptung, man könne austrocknen, in dem man große Mengen Kaffee trinkt. Das sind zwei paar Schuhe. Trinkt man große Mengen Kaffee oder Tee, kippt man aus Gründen des Leitungskalibers der Speiseröhre nunmal kontinuierlich Wasser nach. Und weil der Körper die entwässernde Wirkung bemerkt und dies unterhalb der Bewußtseinsschwelle das Verhalten beeinflußt, kippt man gleich noch einen leckeren hinterher. Und noch einen. Und noch einen. Dadurch ist bei normalem Flüssigkeitsbedarf TROTZ der geöffneten Ventile immer noch genug Wasser im Kreislauf. Weiterhin ist die Wirkung des Koffeins selbstverständlich nicht linear ansteigend zur Menge des getrunkenen Kaffees, weil - eben wiederum WEGEN DER ENTWÄSSERNDEN WIRKUNG und der daraus resultierenden abführenden Wirkung - die Koffeinaufnahme aus dem Getränk mit jeder Tasse abnimmt. Deswegen müssen Leute, die sich ein Coffein-High verpassen wollen, auch ein wenig Aufwand betreiben: Tabletten, kleine aber extrem starke Drinks, chemische Umwege mit Mate, etc. Kontinuierlich Cola oder Tab-Automaten-Plörre zu trinken bringt es nicht.
Es kommt bei irgendwelchen Empfehlungen also auf etwas an, daß deutsche "Ernährungsexperten" tendenziell fürchten wie der Teufel das Weihwasser: Wer hat welche Bedürfnisse. Ein Marathonläufer braucht was anderes als ein Bürohocker als manche Renter als Kinder und so weiter. Heute gehen Berater meist von ihrem eigenen Tagesablauf aus: Den ganzen Tag im klimatisierten Büro hocken und ständig 'ne volle Tasse dabei. Das ist etwas völlig anderes als jemand, der morgens was trinken kann und dann stundenlang ohne Trink- und Pinkelpause bei schwerer Arbeit schwitzt. Da muß der Wasserspeicher im Körper voll sein, und es kommt eben kein Getränke-Nachschub alle paar Anrufe.
-- Der Weg zur Hölle beginnt mit dem Monopol auf Moral.
Zitat von Uwe Richard im Beitrag #26 Ein schöner Beitrag, Danke. Es ist schon geraume Zeit her, vier bis fünf Jahre, da hat mir mal ein Bekannter (jemand, der sich selbst als einen Intellektuellen ansieht) erklärt, dass der Verdauungsvorgang nach dem Verzehr eines Apfels mehr Energie beansprucht, als Energie in dem Apfel selbst enthalten ist.
Meine Antwort war: Und wieviele Äpfel in kg/Tag muss ich rein rechnerisch essen, um innerhalb von vier Wochen sicher zu verhungern?
Zitat von califax im Beitrag #22 Tatsächlich tragen koffeinhaltige Getränke wegen der entwässernden Wirkung nichts zur Wasseranreicherung des Gewebes bei.
Gibt es dazu mal mehr als nur die immer wiederholte Behauptung? Nur mal so gefragt.
Das hat sich inzwischen auch bis zu den Ärzten durchgesprochen.
Gruß, Martin
Und jetzt haben wir es offiziell: Auch Wasser hilft nicht bei De-Hydrierung, und wer das Gegenteil auf seine Wasserflasche schreibt, muss bis zu zwei Jahren Gefängnis rechnen:
Zitat von Martin im Beitrag #29 Und jetzt haben wir es offiziell: Auch Wasser hilft nicht bei De-Hydrierung, und wer das Gegenteil auf seine Wasserflasche schreibt, muss bis zu zwei Jahren Gefängnis rechnen:
Der Sohn eines Arbeitskollegen ist letztes Jahr nach einem Marathon auf der Intensivstation gelandet, weil er zuviel Wasser getrunken hatte: Hirnödem, über eine Woche im Koma. Er dachte, er müsse halt aufgrund der sportlichen Anstrengung sehr viel trinken.
Das passiert wohl häufiger mal und hängt glaube ich damit zusammen, dass die Konzentration an Elektrolyten zu stark sinkt. Ich selber bin bei warmen Wetter schon 25 km gelaufen ohne was trinken zu müssen - die manchmal an Hysterie grenzenden Dogmen hinsichtlich der Wasseraufnahme beim Sport halte ich jedenfalls mitunter für übertrieben (und zumindest auf mich so nicht zutreffend). Meine Vermutung ist, dass einige Menschen sich aus pathologischem Ehrgeiz heraus schlichtweg weigern, auf ihren Körper zu hören, wenn sie in Grenzbereiche ihrer Belastbarkeit geraten.
“Being right too soon is socially unacceptable.” ― Robert A. Heinlein
"Considering the exclusive right to invention as given not of natural right, but for the benefit of society, I know well the difficulty of drawing a line between the things which are worth to the public the embarrassment of an exclusive patent, and those which are not." -Thomas Jefferson Quelle: The Public Domain, p. 21, http://www.thepublicdomain.org/download/
Es ist schon geraume Zeit her, vier bis fünf Jahre, da hat mir mal ein Bekannter (jemand, der sich selbst als einen Intellektuellen ansieht) erklärt, dass der Verdauungsvorgang nach dem Verzehr eines Apfels mehr Energie beansprucht, als Energie in dem Apfel selbst enthalten ist.
Meine Antwort war: Und wieviele Äpfel in kg/Tag muss ich rein rechnerisch essen, um innerhalb von vier Wochen sicher zu verhungern? [/quote] [/quote]
Oder um abzunehmen. Wieviele Äpfel muss ich pro Tag zusätzlich essen, um pro Monat 1-2 kg abzunehmen?
Zitat Es ist schon geraume Zeit her, vier bis fünf Jahre, da hat mir mal ein Bekannter (jemand, der sich selbst als einen Intellektuellen ansieht) erklärt, dass der Verdauungsvorgang nach dem Verzehr eines Apfels mehr Energie beansprucht, als Energie in dem Apfel selbst enthalten ist.
Meine Antwort war: Und wieviele Äpfel in kg/Tag muss ich rein rechnerisch essen, um innerhalb von vier Wochen sicher zu verhungern?
Oder um abzunehmen. Wieviele Äpfel muss ich pro Tag zusätzlich essen, um pro Monat 1-2 kg abzunehmen?
Oh, diese Art des Abnehmens könnte sogar funktionieren: Sobald das Apfelessen Ihnen die Zeit und den Raum (im Verdauungstrakt) für die Aufnahme energiereicherer Nahrung einschränkt. Es könnte allerdings irgendwann Komplikationen mit den Mitmenschen geben ;-)
Zitat von stefanolix im Beitrag #33 Oh, diese Art des Abnehmens könnte sogar funktionieren: Sobald das Apfelessen Ihnen die Zeit und den Raum (im Verdauungstrakt) für die Aufnahme energiereicherer Nahrung einschränkt. Es könnte allerdings irgendwann Komplikationen mit den Mitmenschen geben ;-)
Und die Zähne werden schlappmachen. Ich habe mal über einen Zeitraum von einem halben Jahr hinweg einen sehr hohen Apfelkonsum gehabt und hatte danach eine Jahreskarte beim Zahnarzt. Fairerweise muss ich erwähnen, dass ich parallel auch ziemlich viel Cola getrunken habe. Beides zusammen war wohl zu viel für den Zahnschmelz.
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